Permítete estar mal, Marta

Pues este post empieza con una frase de mi psicóloga que se me quedó grabada en la última sesión que tuvimos: «Permítete estar mal, y llora lo que necesites».

En estos últimos días, no he pasado por un buen momento personal y me ha dado por pensar en muchas cosas, lo que me ha dado la idea de hacer este post.

No me gusta contar muchas movidas personales en Twitter, pero en este caso lo quiero hacer. Hace dos días el señor gamer y yo finalizamos nuestra relación.
Los mensajes que he ido recibiendo son la puta hostia y me alegra no estar sola.

— Marta Torre (🌈 She/Her) 💢💜🏳️‍🌈🏳️‍⚧️ (@martatorredev) February 4, 2022

Cómo puede afectar nuestros problemas a nuestro trabajo

Me hace gracia muchas veces cuando hay peña que dice «Tienes que dejar tus problemas personales en casa». Bueno, depende. Trabajo en un sector que requiere un trabajo mental bastante grande. Cada persona es como es, y nos puede afectar de diferente manera.

Mi trabajo requiere una concentración y un esfuerzo mental, bastante grande. Muchas veces, no, no puedes. A veces tengo que salir a hacer deporte, salir a andar o ponerme a leer un libro, depende del momento.

Si no puedes sola, acude a una especialista

Cuando un problema te está ocasionando demasiado sufrimiento, y no puedes combatirlo sola o solo, lo mejor es acudir a un especialista que te pueda ayudar en estos casos.

Aprender a parar

Pues si, no podemos siempre estar al 200%. Muchas veces tenemos que parar el ritmo y otras veces hasta dejar morir cosas, no es malo, pero lo primero que hay eres tú. Nadie nunca te va a valorar que trabajaste cuando estabas hecha mierda, que diste mucho más de lo que tenías que hacer y que te dejaste la vida (y la salud).

Así que si estás leyendo esto y estás en un proyecto o proyectos en los que no te da la vida, por favor, piensa primero en ti y en tu salud. Los proyectos van y vienen, pero tu salud mental es lo primero y es mucho más complicado de recuperar. Este es el momento de cuidarte.

Personas tóxicas fuera

Si alguien no entiende que puedas estar mal, lo mejor es echarlo de tu vida. Ya sean amigos, pareja, familia, clientes tu jefe o compañeros de trabajo. Todo el mundo entiende que estés en reposo cuando te rompes una pierna, pero cuando tienes un problema personal que te afecta laboralmente nadie lo entiende.

Piensa que no estás haciendo bien tu trabajo. Pues mira, NO. NO se puede estar a tope con todo, no se puede estar bien siempre y eso puede afectar a tu trabajo. Igual que los días que estás de subidón eres más productivo que un día normal, los días que no te encuentras bien, eres menos productiva. Y NO PASA NADA.

Las personas que te dicen que eres mal personal por eso, o que eres peor persona, es mejor dejarlos fuera, no merece la pena.

Llora, llora cuando lo necesites. Llora fuerte.

Desahogarse es bueno, llorar también. Estos últimos días, después de trabajar, me he ido a dar una vuelta con la música puesta, y me he dado el gusto de poder llorar. Me ha sentado genial, y cuando lo he hecho al día siguiente estaba súper a tope para poder trabajar bien.

No ha sido tan largo ni tan intenso como me gustaría, pero a veces la cabeza no da para más. Espero que te guste el post, y me comentes si así lo deseas o me escribas en mi súper formulario de contacto.

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